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crossfit.com
CrossFit | Box Step-Ups - Instruction, Benefits, and Technique | CrossFit.com
CrossFit | Box Step-Ups - Instruction, Benefits, and Technique | CrossFit.com
2019年12月12日
Box Step Up Workout
0:29
Here ⬇️ DB Box Step-Ups don’t suck because they’re “hard”… they suck because most people load them wrong. 😬 If the dumbbells are hanging by your sides, the weight is actually behind your center of mass. So when you step up, you’re forced to pull yourself onto the box instead of driving through your leg. No wonder it feels awful. Do this instead 👇 ✅ Bring the DBs slightly in front of your body ✅ Stack the weight over the leg that’s stepping up ✅ Drive your torso and the DBs forward and up toget
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JD Middleton
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1 个月前
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448K views · 7.4K reactions | Step Up Box Lower Body Workout :) ~ My Emily Skye F.I.T programs here :) https://www.emilyskye.com/fit | Emily Skye | Facebook
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Emily Skye
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71K views · 131 reactions | For time: 40-30-20-10 Box step up Goblet Squat Cal bike Complete 40 reps of each movement, then 30,20,10 of each! L1: 35/20 L2: 45/25 L3: 50/35 #fitness #ibexathlete #workout #liftrun #gym #nowasteddays | Ibex Training | Facebook
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Ibex Training
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