All You Need Are Dumbbells 🔥 | Complete Upper Body Routine
0:13
YouTubeD1sport Workout
All You Need Are Dumbbells 🔥 | Complete Upper Body Routine
Smash your chest, shoulders, and back in one session with this dumbbell only upper body workout. Perfect for building mass, shape, and balance without machines. Workout Steps: ① Dumbbell Bench Press — targets chest and front delts. ② Dumbbell Shoulder Press — for side and front delts. ③ One Arm Row — for lats and upper back width ...
已浏览 4361 次1 个月前
短视频
How to Build Lower Chest with Dumbbells | Lower Chest Workout at Home#LowerChestWorkout#ChestWorkout
0:58
已浏览 1524 次
How to Build Lower Chest with Dumbbells | Lower Chest Workout at
Gym Monster
Build 3D Shoulders with Dumbbells Only | Complete Delt Workout for Size and Shape
0:18
已浏览 2.4万 次
Build 3D Shoulders with Dumbbells Only | Complete Delt Workout for Size and
Shane Girdlestone
Dumbbell Workout
30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home | Muscle Building
36:28
30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home | Muscle Building
YouTubeCaroline Girvan
已浏览 1563.4万 次2020年8月3日
30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home + HIIT Finisher
34:31
30 Min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home + HIIT Finisher
YouTubeTIFF x DAN
已浏览 371.3万 次2023年6月19日
30 Minute Full Body Beginner Dumbbell Workout [With Modifications]
35:42
30 Minute Full Body Beginner Dumbbell Workout [With Modifications]
YouTubeJuice & Toya
已浏览 356万 次2021年8月1日
热门视频
6 Dumbbell Exercises to Fix Rounded Shoulders, Tone Arms and Build Strong, Defined Shoulders at Home
0:27
6 Dumbbell Exercises to Fix Rounded Shoulders, Tone Arms and Build Strong, Defined Shoulders at Home
YouTubeFitness Happy Time
已浏览 2万 次4 周前
How to Do a Dumbbell Deadlift | Dumbbell Deadlift
0:15
How to Do a Dumbbell Deadlift | Dumbbell Deadlift
YouTubeYour House Fitness
已浏览 1340 次2022年12月4日
Effective Dumbbell Exercises for Stronger Arms
0:09
Effective Dumbbell Exercises for Stronger Arms
TikTokgymfts
已浏览 47.8万 次1 个月前
Dumbbell Exercises
10 Best Dumbbell Exercises for Building Muscle At Home
7:52
10 Best Dumbbell Exercises for Building Muscle At Home
YouTubeWORKOUT
已浏览 1063.7万 次2021年11月24日
Perfect Full Body Home Workout For Beginners (DUMBBELLS ONLY)
10:50
Perfect Full Body Home Workout For Beginners (DUMBBELLS ONLY)
YouTubeCHRIS HERIA
已浏览 160.3万 次2024年1月9日
30 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength Training]
38:52
30 Minute Full Body Dumbbell Workout [Strength Training]
YouTubeJuice & Toya
已浏览 430.4万 次2023年4月11日
6 Dumbbell Exercises to Fix Rounded Shoulders, Tone Arms and Build Strong, Defined Shoulders at Home
0:27
6 Dumbbell Exercises to Fix Rounded Shoulders, Tone Arms a…
已浏览 2万 次4 周前
YouTubeFitness Happy Time
How to Do a Dumbbell Deadlift | Dumbbell Deadlift
0:15
How to Do a Dumbbell Deadlift | Dumbbell Deadlift
已浏览 1340 次2022年12月4日
YouTubeYour House Fitness
Effective Dumbbell Exercises for Stronger Arms
0:09
Effective Dumbbell Exercises for Stronger Arms
已浏览 47.8万 次1 个月前
TikTokgymfts
How to Build Lower Chest with Dumbbells | Lower Chest Workout at Home#LowerChestWorkout#ChestWorkout
0:58
How to Build Lower Chest with Dumbbells | Lower Chest Workou…
已浏览 1524 次1 个月前
YouTubeGym Monster
Build 3D Shoulders with Dumbbells Only | Complete Delt Workout for Size and Shape
0:18
Build 3D Shoulders with Dumbbells Only | Complete Delt Workout for …
已浏览 2.4万 次1 个月前
YouTubeShane Girdlestone
How To Do a Standing Dumbbell Fly - Chest, Pec Exercise Workout
1:42
How To Do a Standing Dumbbell Fly - Chest, Pec Exercise Workout
已浏览 2.1万 次2024年8月20日
YouTubeNational Personal Training Institute Florida
How To One Arm Dumbbell Row || How to Perfect Single Hand Dumbbell Row
0:10
How To One Arm Dumbbell Row || How to Perfect Single Hand Dumb…
已浏览 2082 次2022年3月3日
YouTubeWorkout Services
1:47
Dumbbell Chest Exercises to Grow Your Chest Fast With Proven Upp…
已浏览 2万 次2 周前
TikTokironpulse07
Dumbbell bent over row tips. This video shows the sub-optimal way …
已浏览 41.9万 次2023年10月11日
TikTokrecfit
0:57
Dumbbell Front Raise
已浏览 2万 次2021年12月5日
YouTubeJoshua David Taubes
0:21
Shoulder Deltoids variation exercises | Shoulder best workou…
已浏览 830 次1 周前
YouTubeRajesh Rana Fitness
0:57
DEMIC STORY on Instagram: " Sculpt Your Upper Body with a Pai…
已浏览 608.2万 次2 个月之前
Instagramdemicstory
0:24
Your right arm’s strong, your left looks skinny? Let’s fix that.
已浏览 114.9万 次1 个月前
YouTubeFitonomy Coach
0:05
Full Body Dumbbell Workout at Home
已浏览 350万 次2023年1月23日
TikTokmusclepumper
0:24
5 CHEST EXERCISES (One Dumbbell!)
已浏览 344.7万 次2023年4月21日
YouTubeAlex Crockford
0:08
Effective Dumbbell Shoulder Workout Tips
已浏览 120万 次1 个月前
TikTokfitnesses12
1:06
For Single Arm Dumbbell Rows you want to focus on your set-up and …
已浏览 370万 次2023年1月4日
TikTokpetermiljak
0:52
Plan de entrenamiento completo y personalización para físico masc
已浏览 40.5万 次2 个月之前
TikToksquidtimesthreee
1:14
Mastering the Dumbbell Shoulder Press Technique
已浏览 4.7万 次2 周前
TikTokjaysgymtalk
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:13
All You Need Are Dumbbells 🔥 | Complete Upper Body Ro…
已浏览 4361 次1 个月前
YouTubeD1sport Workout
0:27
6 Dumbbell Exercises to Fix Rounded Shoulders, Tone …
已浏览 2万 次4 周前
YouTubeFitness Happy Time
0:15
How to Do a Dumbbell Deadlift | Dumbbell Deadlift
已浏览 1340 次2022年12月4日
YouTubeYour House Fitness
0:09
Effective Dumbbell Exercises for Stronger Arms
已浏览 47.8万 次1 个月前
TikTokgymfts
0:58
How to Build Lower Chest with Dumbbells | Lower Ch…
已浏览 1524 次1 个月前
YouTubeGym Monster
0:18
Build 3D Shoulders with Dumbbells Only | Complet…
已浏览 2.4万 次1 个月前
YouTubeShane Girdlestone
1:42
How To Do a Standing Dumbbell Fly - Chest, Pec …
已浏览 2.1万 次2024年8月20日
YouTubeNational Personal Training Institute Fl…
0:10
How To One Arm Dumbbell Row || How to Perfect Singl…
已浏览 2082 次2022年3月3日
YouTubeWorkout Services
1:47
Dumbbell Chest Exercises to Grow Your Chest Fast Wit…
已浏览 2万 次2 周前
TikTokironpulse07
Dumbbell bent over row tips. This video shows the sub-o…
已浏览 41.9万 次2023年10月11日
TikTokrecfit
0:57
Dumbbell Front Raise
已浏览 2万 次2021年12月5日
YouTubeJoshua David Taubes
0:21
Shoulder Deltoids variation exercises | Shoulder best w…
已浏览 830 次1 周前
YouTubeRajesh Rana Fitness
0:57
DEMIC STORY on Instagram: " Sculpt Your Upper Bo…
已浏览 608.2万 次2 个月之前
Instagramdemicstory
0:24
Your right arm’s strong, your left looks skinny? Let’s fix t…
已浏览 114.9万 次1 个月前
YouTubeFitonomy Coach
0:05
Full Body Dumbbell Workout at Home
已浏览 350万 次2023年1月23日
TikTokmusclepumper
0:24
5 CHEST EXERCISES (One Dumbbell!)
已浏览 344.7万 次2023年4月21日
YouTubeAlex Crockford
0:08
Effective Dumbbell Shoulder Workout Tips
已浏览 120万 次1 个月前
TikTokfitnesses12
1:06
For Single Arm Dumbbell Rows you want to focus o…
已浏览 370万 次2023年1月4日
TikTokpetermiljak
0:52
Plan de entrenamiento completo y personalizació…
已浏览 40.5万 次2 个月之前
TikToksquidtimesthreee
1:14
Mastering the Dumbbell Shoulder Press Technique
已浏览 4.7万 次2 周前
TikTokjaysgymtalk
静态缩略图占位符