FITacademy on Instagram: "Dans le football moderne, la performance individuelle est un levier essentiel de la performance collective. Un programme individualisé permet au joueur d’optimiser ses qualités physiques, de prévenir les blessures et de maintenir un haut niveau tout au long de la saison, au bénéfice de l’équipe. L’exemple de Achraf Hakimi illustre l’impact d’un travail individualisé intégré au projet collectif : intensité, régularité et efficacité sur le terrain. À Fit Academy, nous for

Mamadou Diop on Instagram: "Continuité, constance et sérieux sont indispensables dans la rééducation post-opératoire du LCA. Durant les 4 premières semaines après l’intervention, le respect rigoureux du protocole, la progression contrôlée des exercices et la régularité des séances conditionnent la récupération fonctionnelle, la protection du greffon et la qualité de la reprise future#reeducation #reathletisation #médecinedusport #lca"