3-Minute Step Test Timer | Test Aerobic Fitness | With Instructions & Norms
4:57
YouTubePE Buddy
3-Minute Step Test Timer | Test Aerobic Fitness | With Instructions & Norms
How fit are you? Let's find out! The 3-minute step test (Also known as the YMCA, Canadian or Harvard step test) is a sub-maximal fitness test assessing cardiorespiratory endurance. It is a great alternative to the maximal effort beep test and measures how quickly or slowly your heart rate rises in response for 3 minutes of exercise - the lower ...
已浏览 7.3万 次2022年6月1日
Step Aerobics Workout
20 MINUTES FAST BASIC STEP AEROBICS WORKOUT // QUICK CARDIO // #296
24:11
20 MINUTES FAST BASIC STEP AEROBICS WORKOUT // QUICK CARDIO // #296
YouTubeCHRISTINA DORNER
已浏览 4万 次2023年6月5日
INTERMEDIATE STEP CARDIO Aerobics Workout 🔥40 minutes 🔥 #216
39:49
INTERMEDIATE STEP CARDIO Aerobics Workout 🔥40 minutes 🔥 #216
YouTubeCHRISTINA DORNER
已浏览 58.9万 次2022年6月22日
Beginner Step Aerobics Fitness Cardio | 30 Min | JENNY FORD
30:11
Beginner Step Aerobics Fitness Cardio | 30 Min | JENNY FORD
YouTubeJenny Ford Fitness
已浏览 323万 次2013年5月2日
热门视频
Harvard Step Test | How to Measure Aerobic Endurance | easy step to perform Fitness | Heart Rate
5:15
Harvard Step Test | How to Measure Aerobic Endurance | easy step to perform Fitness | Heart Rate
YouTubeFarwa Baber
已浏览 1001 次2021年1月10日
Fitness Test: Step Test
1:15
Fitness Test: Step Test
YouTubeFX Studios
已浏览 6.5万 次2012年3月12日
Step Test Exercise Explained in 2 min – Step Test Fitness Assessment
3:04
Step Test Exercise Explained in 2 min – Step Test Fitness Assessment
YouTubeActive & Ageless Over 50s
已浏览 7915 次2018年11月6日
Step Aerobics Benefits
Step Aerobics For Beginners (A Complete Guide) - EMPOWER YOURWELLNESS
Step Aerobics For Beginners (A Complete Guide) - EMPOWER YOURWELLNESS
empoweryourwellness.online
2021年5月20日
9 Benefits Of Step Aerobics Workouts At Home – Atemi Sports
9 Benefits Of Step Aerobics Workouts At Home – Atemi Sports
atemi-sports.com
2020年5月12日
Step Aerobics Exercises For Weight Loss: 12 Fun Workouts To Try
Step Aerobics Exercises For Weight Loss: 12 Fun Workouts To Try
stylecraze.com
2014年10月21日
Harvard Step Test | How to Measure Aerobic Endurance | easy step to perform Fitness | Heart Rate
5:15
Harvard Step Test | How to Measure Aerobic Endurance | easy step to …
已浏览 1001 次2021年1月10日
YouTubeFarwa Baber
Fitness Test: Step Test
1:15
Fitness Test: Step Test
已浏览 6.5万 次2012年3月12日
YouTubeFX Studios
Step Test Exercise Explained in 2 min – Step Test Fitness Assessment
3:04
Step Test Exercise Explained in 2 min – Step Test Fitness Assessment
已浏览 7915 次2018年11月6日
YouTubeActive & Ageless Over 50s Fitness
Test your aerobic fitness in 3 minutes | No beep test needed!
3:11
Test your aerobic fitness in 3 minutes | No beep test needed!
已浏览 5.4万 次2022年6月2日
YouTubePE Buddy
Step Aerobics | Sweaty Interval Training | Workout Video | Quick Cardio | Vertical Step Fitness
18:20
Step Aerobics | Sweaty Interval Training | Workout Video | Quick C…
已浏览 12.3万 次2016年11月17日
YouTubeJenny Ford Fitness
3-Minute Step Test
0:39
3-Minute Step Test
已浏览 1.5万 次2012年10月21日
YouTubeGregory Cloutier
Harvard Step Test - Know your fitness
5:58
Harvard Step Test - Know your fitness
已浏览 10.1万 次2021年5月10日
YouTubeJitender Harjai
1:01
How to Perform the Step Test
已浏览 1.4万 次2020年11月4日
YouTubeRhenLiz All Access
3:38
YMCA 3 Minute Step Test
已浏览 13.8万 次2015年12月14日
YouTubeEX3500 NPU
16:50
15 Minute Beginner Step Workout - Basic Vertical Step Aerobics
已浏览 1.6万 次2020年12月5日
YouTubeCHRISTINA DORNER
51:07
Step Aerobics | STEP by STEP | Beginner Step Workout | Learn Ho…
已浏览 144.1万 次2011年12月8日
YouTubeJenny Ford Fitness
4:43
Harvard Step Test
已浏览 21.7万 次2009年4月14日
YouTubeStacie
3:00
Northeastern University Senior Fitness Assessments 2-Minute Ste…
已浏览 8247 次2017年7月26日
YouTubeGregory Cloutier
1:15
3 Minute Step Test to Find VO2 max
已浏览 1.9万 次2020年8月25日
YouTubeMakeoverfitness LLC
6:30
How to Perform Queen's College Step Test with Results Interpretation
已浏览 1.5万 次2017年3月5日
YouTubeIvan B
Basic Step Aerobics 30 Minutes beginner step Workout 💦 130 bpm 💦 …
已浏览 16.5万 次2020年10月14日
YouTubeCHRISTINA DORNER
9:23
STEP AEROBICS Made Easy! L-Step Variations for Step Class
已浏览 9382 次2020年12月14日
YouTubeCHRISTINA DORNER
6:59
YMCA 3 MINUTE STEP TEST | Assess Your Cardiovascular Fitne…
已浏览 15.3万 次2021年2月14日
YouTubeShapeshift Wellness
43:13
Step Aerobics Training | Quick Workout | Beginner to Basic | Lear…
已浏览 1.9万 次2023年5月16日
YouTubeJenny Ford Fitness
48:13
Step Aerobics Workout | Step by Step 2 | Intermediate Level Step Tr…
已浏览 31.5万 次2012年11月26日
YouTubeJenny Ford Fitness
31:53
SPEEDY Fast Basic Step Class | CdornerFitness 140bpm | Step Wo…
已浏览 6万 次2021年9月22日
YouTubeCHRISTINA DORNER
30:22
30 Minute Beginner's Step Workout / Simple Instruction / 128 bpm | #93
已浏览 12万 次2021年2月28日
YouTubeCHRISTINA DORNER
1:00:51
STEP AEROBICS WITH WEIGHTS // 60 MIN STEP AND STRENGTH WO…
已浏览 2万 次2023年4月5日
YouTubeCHRISTINA DORNER
36:25
FAST PACED BASIC STEP WORKOUT // 30 MIN STEP AEROB…
已浏览 6.6万 次2023年4月17日
YouTubeCHRISTINA DORNER
56:51
60 Minute HIGH INTENSITY FAST BASIC STEP AEROBICS Cardio W…
已浏览 4万 次2023年1月14日
YouTubeCHRISTINA DORNER
1:01:51
60 MINUTE STEP WORKOUT AT HOME!! Intermediate to Advanced …
已浏览 3万 次2023年4月29日
YouTubeCHRISTINA DORNER
20:37
Basic Step Aerobics Workout | Quick 2 Combos | Fitness Cardio …
已浏览 25.1万 次2016年11月5日
YouTubeJenny Ford Fitness
26:31
Step Hero | 1 of 6 | How to do Step Aerobics | Beginner Learn to Step …
已浏览 8.6万 次2019年1月2日
YouTubeJenny Ford Fitness
57:50
Step and Strength with Dumbbells // 60 Min Step Aerobics with Weights //
已浏览 1.7万 次2022年8月8日
YouTubeCHRISTINA DORNER
观看更多视频
静态缩略图占位符