You don't have to be great to start, but you do have to start to be great! Use these 8 beginner exercises to strengthen and tone your total body. Follow the free routine http://goo.gl/mp8YPf or the instructions below: Complete each set for 2 rounds of 30 seconds: Dumbbell Crusher Row/ Dumbbell T Row Hip Up Chest Press Stiff Leg / RDL Shrug Standing DB Shoulder Press / Seated Dumbbell Curl Dumbbell Squat / Chair Squat Dumbbell Triceps Kickback Dumbbell Reach Crunches / Reach Crunches | HASfit
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The weekend is almost here, let’s finish strong! Try this 30 minute strength training routine to put your muscles to work. All you need is a pair of dumbbells 👍 Follow along 👉 http://bit.ly/2mwOd0Z Get the FREE app: iPhone / iPad 📲 https://apple.co/2Qr1buC Android 📲 http://bit.ly/2KIIjC2 | HASfit
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30 Minute Full Body Workout for Strength - HASfit - Free Full Length Workout Videos and Fitness Programs
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2017年10月25日
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