17 Best Chest Exercises for Your Next Chest Workout | BarBend
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17 Best Chest Exercises for Your Next Chest Workout | BarBend
These are the best chest exercises for stronger pecs, plus 4 workouts to try from our staff of trainers.
2024年3月5日
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Chest Press Machine Tutorial | Sculpt Stronger Chest & Arms | TGE Fitness
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Insane Chest Workout Using Machines & Dumbbells – Build Bigger Pecs!
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1.2M views · 3.8K reactions | Upperbody Workout on Chest Press Machine! If you have this chest press machine at your gym, you can also use it to do shoulder press, back row, JM press for the triceps and Bayesian curls for the biceps. Size & Shred Training program  deltabolic.com | Andrew Kwong | Facebook
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691K views · 40K reactions | Chest Workout Hex Press (Smith Machine)...
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107K views · 7.2K reactions | Full chest workout routine from earlier today. * INCLINE CHEST PRESS MACHINE 5 sets 20, 15, 12, 10, 8, 8 reps * SMITH MACHINE BENCH PRESS 5 sets 15, 12, 10, 10, 8 reps * INCLINE BENCH DUMBBELL PRESS 4 sets 15, 12, 10, 8 reps *WIDE CHEST PRESS 4 sets 15, 12, 10, 8 reps * DUMBBELL PEC FLY 4 sets 15, 12, 10, 8 reps * STANDING DUMBBELL CHEST FLY 4 sets 15, 12, 10, 8 reps | Amouzou Caleb | Facebook
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107K views · 7.2K reactions | Full chest workout routine from earlier today. * INCLINE CHEST PRESS MACHINE 5 sets 20, 15, 12, 10, 8, 8 reps * SMITH MACHINE BENCH PRESS 5 sets 15, 12, 10, 10, 8 reps * INCLINE BENCH DUMBBELL PRESS 4 sets 15, 12, 10, 8 reps *WIDE CHEST PRESS 4 sets 15, 12, 10, 8 reps * DUMBBELL PEC FLY 4 sets 15, 12, 10, 8 reps * STANDING DUMBBELL CHEST FLY 4 sets 15, 12, 10, 8 reps | Amouzou Caleb | Facebook
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